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减肥,我每天早上一杯温开水然后吃一个苹果

2017-10-30 已解决

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病情描述:

减肥,我每天早上一杯温开水然后吃一个苹果可以中午晚上不吃减肥吗?

医生答案

李淑倩

李淑倩专业医师 医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断 微信扫描区

已回答29230条

医生建议:减肥的情况下需要在饮食上有所控制,少食多餐清淡饮食,不要吃太油腻的,多运动。
追问:我前段时间没有便秘的时候天天运动几乎每天都掉体重,这段时间便秘了我五天才掉一斤
追问:便秘是不是会胖肚子肉啊?
医生回答:便秘的多吃点纤维素多的蔬菜
医生回答:肚子上有赘肉,你可以换呼啦圈。
追问:我前段时间都感觉肚子肉越来越少了,就是这段时间便秘了就感觉肚子肉又开始多
医生回答:每天晃呼啦圈儿。养成定时排便。
追问:不会转那个
追问:我现在便秘要不就是没有便意要不就是拉不出来,大便干结
医生回答:你就多运动,做仰卧起坐
追问:跑步或者原地跳呢?
医生回答:可以
追问:我每天就只吃一个苹果可以吗
医生回答:在饮食上不需要控制,你可以少食多餐,清淡饮食。

发布时间:2017-10-30

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