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晚上只吃蔬菜水果坚持可以瘦吗

女0岁

2017-10-29 15:35

问答详情

刘医生

医师

内科

景县清兰乡西青兰村卫生室

如果想减肥，就是需要节食多运动。

早上中午可以正常饮食吗

可以。

早上中午几分饱

最好是七分饱。

晚上不吃主食只吃蔬菜水果几分饱

半饱就可以。

这样要坚持多久

坚持达到您的理想程度。

以后恢复饮食早上中午也要七分饱吗

是的。

那晚上呢

晚上也是吃半饱。

好的

。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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