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从晚上八点至早上七点一直主动申请上夜班。经常上夜班的人晚上应该吃什么好?

男33岁

2017-10-27 22:50

病情描述

大学时不敢住寝室,上班后为避免同宿舍的同事发现，从晚上八点至早上七点，痘痘一直在长

医生建议：2017-10-27 22:50

健客医生

熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱。建议你吃点儿保健品调理试试看看,补充优质蛋白质,如喝牛奶.

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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