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早上跑步能减肥,所以我在清晨进行跑步减肥。

女33岁

2017-10-26 20:56

病情描述

清晨是空气最好的时刻,并且也是整个人最有朝气,早上跑步能减肥吗？

医生建议：2017-10-26 20:56

健客医生

跑步的最好时间是早晨和傍晚,早晨空气新鲜,做为有氧运动早晨慢跑可以吸收新鲜的空气,一般连续运动在40分钟以上，身体就会开始消耗脂肪了。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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