我也是天天做梦，心身都累，而且做的梦有时感觉是醒了，可是有时梦的好玩的不想让梦醒，就故意不睁开眼，这样梦又继续了。 1.可能是压力大，梦就会做得多些 2.看看自己有没有什么疾病，如肝病什么的 3.白天少睡点，晚上会睡得更香， 4.睡前做些锻练！

轻微的失眠多梦主要是心理调整：注意合理，规律的作息。睡觉前听听音乐，以放松的心情入睡。严重失眠可考虑口服镇静催眠药。以及一些安神定志的药：褪黑素片，褪黑素片能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。

我ellalily朋友的情况一样，这段时间又明显了，前一段时间做做瑜珈好像有一点作用，可是这段时间做了也不行了，还是老作梦。真是好难受呀！

是呀，我也一样，虽然我能睡得着，但是经常是一个梦接着一个梦，让我睡醒后感觉很吃力，现在我只是会多去散散步，减少一些压力，让自己能够不失眠。