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健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 内分泌科 >> 甲状腺疾病>>怎样才能睡觉后不做梦啊

怎样才能睡觉后不做梦啊

2007-02-27 已解决

男|17

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病情描述：

我几乎是每天晚上都会做梦,即使睡得再早,也还是一样 怎么样才可以不做梦啊.. 每年春初和正夏晚上总是在零辰3-4点钟起来..,然后就很难再入睡了

医生答案

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医生建议：我也是天天做梦，心身都累，而且做的梦有时感觉是醒了，可是有时梦的好玩的不想让梦醒，就故意不睁开眼，这样梦又继续了。
1.可能是压力大，梦就会做得多些
2.看看自己有没有什么疾病，如肝病什么的
3.白天少睡点，晚上会睡得更香，
4.睡前做些锻练！

发布时间：2007-02-27

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医生建议：轻微的失眠多梦主要是心理调整：注意合理，规律的作息。睡觉前听听音乐，以放松的心情入睡。
严重失眠可考虑口服镇静催眠药。以及一些安神定志的药：褪黑素片，褪黑素片能改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。

发布时间：2007-02-27

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医生建议：我ellalily朋友的情况一样，这段时间又明显了，前一段时间做做瑜珈好像有一点作用，可是这段时间做了也不行了，还是老作梦。真是好难受呀！

发布时间：2008-09-22

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医生建议：是呀，我也一样，虽然我能睡得着，但是经常是一个梦接着一个梦，让我睡醒后感觉很吃力，现在我只是会多去散散步，减少一些压力，让自己能够不失眠。

发布时间：2007-07-04

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