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我是一名高三学生，今年18岁，我一在人多目

2017-10-22 已解决

女|0

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病情描述：

我是一名高三学生，今年18岁，我一在人多目前回答问题或者打扫卫生什么的，心脏就跳个不停，特别紧张，喘不上气来，手腿都抖

医生答案

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医生建议：，考虑是精神过度紧张导致的: 追问:那您说我该怎么办医生; 追问:就起来回答个问题，上讲台擦擦黑板，去讲台打扫卫生这样平常的事我都紧张的不行了，抖个不停; 医生回答:多参加社交活动。; 医生回答:逐渐适应; 追问:我们现在高三，课程特别紧，根本没有时间参加活动; 追问:几乎都是天天闷在教室里学习; 医生回答:建议放松心情，自我调理; 追问:怎么个放松调理; 医生回答:告诉自己不要紧张，; 医生回答:首先要树立信心，; 追问:我每次紧张身体抖动时我都是这样做的，可是没有用，我控制不住自己; 追问:我一点信心也没有，我是我们班最矮的人，我是我们班倒数后五名; 医生回答:跟自卑有关系，相信自己是最棒的; 医生回答:只能这样。; 追问:我性格孤僻，脾气倔强，我脑子笨，我怎么努力学习都学不好; 医生回答:只要努力了就可以的; 追问:医生您可不可以给我题一些具体可行防止身体抖动的方法; 医生回答:需要正规医院心理疏导。; 追问:我听他们说按摩一个内关穴位有用; 医生回答:效果不佳; 追问:可以缓解紧张; 医生回答:稍等，来急诊了; 追问:还有我紧张的时候我觉得掐自己能多少控制一点自己; 追问:我是一名高三学生，今年18岁，我一在人多目前回答问题或者打扫卫生什么的，心脏就跳个不停，特别紧张，喘不上气来，手腿都抖; 追问:医生您可不可以给我题一些具体可行防止身体抖动的方法