你好，美容院应该有一定效果，但价格还是很昂贵的，瘦肚子的话晚上不要吃太多，配合适当的方法。下面就是我亲身试过很有效果的方法。1.拍肚子：只有有时间，环境允许的条件下多拍肚子。注意不是使劲的大肚子，而是将手窝起，让掌心为空，手掌四周用力。饭后一个小时以后再拍，早晚坚持的话效果很快的。2.腹式呼吸：瑜伽里面的动作，消耗较大的能量。同时还有助于消除饥饿感，特别是很饿的时候先做几次腹式呼吸，在吃饭不会过量的。不是用胸腔哦，是利用腹部，吸气的时候鼓肚子，吐气的时候吸肚子。如果你站着不会的话，一般人躺着比较容易。建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！