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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答>>吃香蕉是减肥还是增肥的啊？

吃香蕉是减肥还是增肥的啊？

2013-11-05 已解决

女|22

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病情描述：

您好！我很爱吃香蕉的啊！吃香蕉是减肥还是增肥的啊？

医生答案

李璇

李璇瘦身顾问 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答341条

医生建议：您好！香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。总之，吃香蕉不会长胖反而有利于减肥。注意不能过量食用！希望对您有帮助！

发布时间：2013-11-05

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