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健康问答 >> 所有问题 >> 心理健康 >> 强迫综合征>>进食过快、食量大、暴饮暴食、营养过剩，怎么减啊？

进食过快、食量大、暴饮暴食、营养过剩，怎么减啊？

2013-11-05 已解决

女|23

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病情描述：

您好！我是名女生，但是进食过快、食量大、暴饮暴食、营养过剩，怎么减啊？

医生答案

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医生建议：你好，散步，在购物中心悠闲地走走停停，这并不会让你的心率提升到有氧训练状态并保持住。那什么可以呢?以至少每小时5千米的速度，用活泼的步伐，不间断地行走10分钟，或者更久。另外，不断增加你的步伐也很有利，因为研究发现走的步子越多，就越健康。酸奶，酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。建议你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！

发布时间：2013-11-05

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