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身高175体重164要怎样减下去呢 现在开始坚持去健身房跑步

2017-10-19 已解决

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病情描述：

身高175体重164要怎样减下去呢 现在开始坚持去健身房跑步

医生答案

贾莉君

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已回答11337条

医生建议：！建议首先调整饮食结构，少吃高脂高糖类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并进行适量运动，以促进脂肪的分解。
追问:你能帮我建议一下三餐吃什么吗
医生回答:，是可以配合跑步的，但是也需要在饮食上调节。

发布时间：2017-10-19

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