你好，早上起床后是减肥的一个好时段。清晨醒来喝一杯水不仅能够改善便秘，还可以促进新陈代谢，减少体内废弃物的积累和热量堆积。值得注意的是，不少朋友为了减肥不吃早餐，这是得不偿失的。不吃早餐，如果午餐吃得过饱，反而会起到增肥的效果。总得来说，减肥最好的时段目前大多数都认为是早晨醒来后的一段时间。当然，如果你觉得早晨醒来后的方法不适合，可以采取运动减肥的方式。

你好，早上起床后是减肥的一个好时段。清晨醒来喝一杯水不仅能够改善便秘，还可以促进新陈代谢，减少体内废弃物的积累和热量堆积。值得注意的是，不少朋友为了减肥不吃早餐，这是得不偿失的。不吃早餐，如果午餐吃得过饱，反而会起到增肥的效果。总得来说，减肥最好的时段目前大多数都认为是早晨醒来后的一段时间。当然，如果你觉得早晨醒来后的方法不适合，可以采取运动减肥的方式。