你好，个体有差异啊肥与胖是两回事，运动第一，保持一个良好的心态自制力也是很有必要的，吃饭七分饱，多吃苹果，香蕉，改善肠胃活动。减肥的产品起到很好的辅助瘦身作用，坚持是硬道理哦 管住自己的嘴，养好自己的胃，看好自己的身材，不要急哦推荐你使用简亭安全快速瘦身，祝你早日拥有苗条身材！