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健康问答 >> 所有问题 >> 运动瘦身 >> 健身健美>>瘦手臂有什么好方法吗？

瘦手臂有什么好方法吗？

2013-11-05 已解决

女|32

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病情描述：

你好，我的手臂有点粗啊！我该如何瘦我的手臂啊？求详细的方法。

医生答案

潘念欣

潘念欣专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1814条

医生建议：你好！纤细的手臂更显得身体修长体态完美，很多爱美的MM都都为手臂上面的拜拜肉而烦恼！瘦手臂减肥瑜伽动作：　step 1.俯趴在地上，双手掌心向下自然弯曲放在身体两侧，吸气用双手撑起身体，双脚脚掌勾住地板，保持自然呼吸。step 2.成斜板式动作，整个身体形成一条直线，眼睛看着地面，动作保持10~20个呼吸左右。step 3.弯曲你的手肘，身体向下压保持悬空状态，臀腹和大腿肌肉收紧。

发布时间：2013-11-05

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