节食减肥期间，今天中午吃了七八只大虾子，
女0岁
2017-10-15 15:26
病情描述
节食减肥期间，今天中午吃了七八只大虾子，大的那种海虾，会不会发胖反弹？
问答详情
张医生
医师
儿科
本溪市中医院
，对于减肥来说，海虾还有促进减肥的作用，不会引起发胖的
要是人工养殖的呢
问题不大，里面营养成分基本类似
哦，要是加上凉拌海带丝吃半碗米饭可以吗？
可以，不能不吃主食
然后需要运动消耗这些热量吗？
运动是需要的，每天保证运动量，控制饮食加运动是减肥的关键
我早上可以先吃根黄瓜然后吃个水煮蛋不吃蛋白吗？
吃了蛋白也没事，早餐还是要吃好的。
晚餐少些没事
说反了是不吃蛋黄
每天早上就这样吃可以吗？
整个鸡蛋都吃了也没事
可以一天一个鸡蛋
哦哦，我是看百度说的吃蛋白不吃蛋黄，
其实如果没有明显肥胖，减肥正常饮食可以保证，但是运动一定要跟上。
我现在是105斤左右
身高呢
165吧
其实已经属于正常体重范围了
我的目标是90斤
这个体重对于您的身高有些太瘦了，不过每个人追求的身材不同，您可以适当节食配合运动。
嗯，现在还是有人说我胖，所以我要减到90斤
有的人骨架小，看起来有些圆润
我的骨架就比较大的
骨架大，相对骨骼重量也大，其实没有很胖了
但是我不知道怎么回事每次喝水喝的多肚子就变大，腰也是，而且我现在肚子上肉也还多着
加强腰腹的锻炼，少坐多动
我每天都是在房间慢走的，不到晚上我都不敢坐
可以进行腰腹锻炼，比如平板支撑，肩肘倒立
我会不会有痰湿体质的啊？
这个不排除，但是需要中医医生面诊
好的
谢谢医生，帮我这么多
不客气的
我刚刚喝了一杯320的温开水，多久可以坐呢？
喝水影响不大，但是也不能喝完水就立即大量运动
哦，多久可以坐呀？
您不用喝完水就站着，可以喝完半小时后在溜达
我喝了之后散步半个小时就可以坐下休息了吗？
可以
好的??
谢谢
不客气
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