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我性生活时间在不断减短，有什么办法解决？

男32岁

2013-11-05 15:45

病情描述

我总熬夜生活不怎么规律，现在的时间在变短，大概在25分钟左右吧，有时候更少

医生建议：2013-11-05 15:50

健客医生

你好，根据你的情况性生活时间变短，是因为生活不规律。所以要从养成良好的生活习惯开始，要按时休息，尽量不要熬夜，不要过度劳累，适当的多锻炼，增强体质，尽量少吃辛辣，生冷的食物，忌烟酒。只有要好的体质，才是性生活质量的保证。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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