你好！红色水果中所含有的热量都非常的低，经常食用能令人身体健康，体态轻盈。同时它还具有很强的抗氧化能力，不仅仅可以帮助你减肥同时还能有效的美容养颜。红色的代表水果有番茄、石榴等 。橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，这些水果中都含有大量天然的抗氧化剂β—胡萝卜素，这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，它可以帮助人体提高免疫力。 不仅仅如此，在桔类水果中，其中所含有的橘色素还具有一定的抗癌功效，让你在减肥的同时还能享受健康。