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健康问答 >> 所有问题 >> 保健养生>>我的小腿肌肉,下半身特别多,想要瘦下来,有什么好办法?

我的小腿肌肉,下半身特别多,想要瘦下来,有什么好办法?

2017-10-10 已回答

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病情描述:

我今年15岁,大小腿肌肉特别壮。我不要整容,吃药,我想知道健康减肥方法。

医生答案

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医生建议:腿部肌肉多,对日后身高有影响,考虑遗传父亲。每日跑步30分钟以上燃烧脂肪,1小时以上燃烧肌肉。想让肌肉腿变苗条,每天跑步1小时以上,跑完步要对腿部做拉伸,做压腿动作,防止肌肉转移堆积。平时也不用摄入太多蛋白质。

发布时间:2017-10-10

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