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我想请问跑步在什么时候进行为最好？早上还是晚上？

男30岁

2017-09-28 21:35

病情描述

我有健身的习惯，想具体的知道跑步是早上好还是晚上好。

医生建议：2017-09-28 21:35

健客医生

一般还是建议你早上跑比较好，跑步属于有氧运动，早上的空气质量比晚上要好，这样有利于肺部的有氧循环，跑完步建议你做一下拉伸运动，避免运动之后的酸痛及扭伤。

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