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每天都起来跑步半个小时能够减肥吗？

女29岁

2017-09-27 00:55

病情描述

每天都起来跑步三十分钟以上可以起到减肥的效果吗？

医生建议：2017-09-27 00:55

健客医生

最少需要坚持两到三个月，减肥是一件需要毅力的事情。另外，减肥还要适当的控制饮食，不要吃高热量、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。

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