根据你的这个情况勃起硬度不够，射精无力，精少，考虑是肾虚引起的，建议使用益肾壮阳膏补肾壮阳、活血通络用于阴茎勃起功能障碍肾虚，阳痿早泄性功能低下，中医辨证属肾阳虚者避免过度的手淫，希望能帮到您。避免劳累情绪激动，要适当的锻炼，这样有利于身体健康。