你好，有效,不过还是不要浪费金钱!你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

美容院的按摩减肥法是快速减肥，都是在外围，要知道减肥是出在你自身的饮食习惯上，平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天适当的增加运动量，昌弘辣木籽有助于排毒效果，把体内的垃圾食品排除体外，起到减肥效果

快速减肥对身体不好的，建议平时还是慢慢调理，少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜，饭后去散下步，昌弘辣木籽有助于需动消化，便畅通，把体内的垃圾食品排除体外，减少二次循环吸收吸到减肥效果