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晚上有些失眠多梦而且还心烦，入睡得很慢？

女33岁

2017-09-16 09:09

病情描述

有些失眠需要使用那样的方法来才能治疗呢？

医生建议：2017-09-16 09:09

健客医生

建议喝一杯牛奶也是可以帮助睡眠的建议你放松下心情，不要给自己太大的压力。饮食方面多注意吃些清淡的，多注意休息，适当的运动。

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