你好，我建议你服用葡萄糖酸锌片，它用于治疗因缺锌引起的生长发育迟缓，营养不良、厌食症、复发性口腔溃疡，痤疮等。本品不能与牛奶同服。且宜餐后服用以减少胃肠刺激。你平时不要吃辛辣的食物，偶尔可以适当吃一点冷的东西，会让你舒服一点，多吃水果和蔬菜