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身高只有154cm，目前在班上是最矮的，很自卑

女17岁

2017-09-14 21:08

病情描述

请问怎样才能长个呢，应该要做什么运动，吃些什么？

医生建议：2017-09-14 21:08

健客医生

能够影响身高的因素有很多，比如说：种族、遗传、营养、运动、生活习惯、作息等等，建议您可以多做跳跃性运动例如蛙跳,跳绳等，平时多吃些含蛋白质与含钙量高的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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