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左旋肉碱咖啡可以减肥吗？会不会副作用

2017-09-14 已解决

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左旋肉碱咖啡可以减肥吗？会不会副作用

医生答案

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医生建议：有一定的减肥效果的，但是，最好还是运动和饮食减肥: 医生回答:如果你不是太胖的话; 追问:那会不会反弹; 追问:我本人160高，100斤可是好多人都说我微胖; 医生回答:左旋肉碱主要是加速脂肪分解; 医生回答:微胖才是最好的身材，姑凉; 医生回答:我给你算一下BMI指数吧; 医生回答:19.5; 追问:我就是想要减个5斤左右不想要多，可是我的姐姐163然后93斤，他们老是说我胖。然后我很自卑，虽然衣服s码中码我都可以穿; 追问:是什么指数？; 医生回答:就是算肥胖的一个指数; 医生回答:正常值大概是19到25; 医生回答:超过25就是有点肥胖; 医生回答:你如果想瘦五斤，运动＋饮食完全可以做到的; 追问:好的呢，; 追问:饮食如何控制呢; 医生回答:不客气哈，你很健康，自信最美，; 追问:我现在不怎么吃夜宵的; 追问:本来很自信，说的人多了就自卑了; 医生回答:饮食的话，以我的亲身经历告诉你，早餐，午餐正常吃; 医生回答:晚餐的话，尽量不要多吃碳水化合物类，比如大米饭; 追问:那晚班呢？; 追问:那夜宵是不是肯定不能吃了？; 医生回答:晚上可以吃纤维含量高的; 医生回答:也不是不能吃，尽量少吃; 追问:好的; 医生回答:吃的话，选择低油低脂肪的; 医生回答:施主涉及，大米饭晚上千万别吃多了，可以多吃菜; 追问:我在外面工作，早上一般都吃鸡蛋饼; 医生回答:切记，不是涉及; 追问:好; 医生回答:可以的，一天一个鸡蛋不会超标; 追问:那多喝水是不是也可以减肥; 追问:我吃两个？; 追问:我喜欢吃？所以吃多了; 医生回答:两个多了，你可以吃两个蛋清，不要蛋黄; 追问:那我改喝豆浆好了; 医生回答:????不用这样的，蛋清吃了没问题，蛋黄不要多吃就行。; 医生回答:还有运动; 追问:好的，知道了呢，运动我很少; 追问:因为我工作挺忙的; 医生回答:那你就要给自己动力了; 医生回答:工作忙就更应该抽出时间运动了; 追问:好的尽力; 医生回答:不然，身体机能会越来越差; 追问:你说的很对; 追问:谢谢，收益不少; 医生回答:我每天也很忙啊，白天医院那么忙，晚上还要写文章，但是我每周还是会运动三次左右，一次基本上一个半小时; 追问:你还是作家？; 医生回答:不是，写论文; 医生回答:科研文章; 追问:对，医生写论文; 医生回答:嗯，还有什么疑问吗？; 追问:大概都懂了，谢谢您; 医生回答:不客气哈，，记住，你现在是很健康的，自信最美！; 追问:好的

发布时间：2017-09-14

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