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我现在25岁，我现在单纯的想减肥，怎样最快减下来怎么办？

女25岁

2017-09-12 10:46

病情描述

我现在很肥单纯的想减肥，现在200斤的体重，腰部的脂肪比较多的。

医生建议：2017-09-12 10:46

健客医生

经常做运动，特别是傍晚的时候运动时比较有效果。建议你合理饮食和适当运动，帮助体内热量的消耗，平时不要吃零食，不要吃高脂肪的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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