请问一下：跑步的呼吸怎么调整到最佳状态？有什么呼吸技巧吗？
女0岁
2017-09-06 23:01
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林医生
副主任医师
外科_胃肠
武警总医院
你慢跑，不要快跑，没两秒呼吸一次！
那测800米呢
一秒土吐气一次
一秒吐气一次
每天跑步五公里，慢跑，练习瑜伽和太极
跑三个月测800米非常简单
这样不会过于呼吸局促吗？可是学生800米有时间限制
要是回不来就不是满分啊
你是训练，跑步测试的时候不需要这样
800米回不来不是笑话吗
我是学生！跑步要有分数
我女儿8岁每天跑五公里
800米几分钟跑完
不是就是中学生测的800米！3分04回来
很简单的
按我说的训练
就是呼吸有时候会有点急促
我女儿8岁跑800米4分零3秒，昨天刚测试的
你总不会跑不过8岁女孩吧
如果大喘气就降低我的速度，所以要保持速度
这需要训练
什么时候考试
从明天开始每天跑5公里，练习瑜伽和太极
你几岁了
我跑3分02啊！明天测试，就是有时测时让我很不舒服，就是呼吸不上来
15岁
我们武警部队16岁的战士跑800米2分22秒及格
你需要训练才可以
你们几分及格
嗯呢！就是年级一直在升！就感到越来越吃力
我们3分24
你是缺乏锻炼的原因
你可以做到
啊？每天锻炼身体还缺乏锻炼？
我女儿都可以做到的
那为什么还怕
因为怕保持不住粉丝
分数！打错了
不要有心理压力
有心理压力就无法保存
你天天怎样锻炼
可能因为自己要学习又要保持自己的各项中考科目！可能是身体跟不上了
压力确实都大，再大都没有我们在军医大学的压力大
我们每天跑操，一周四节体育课！每天大课间有蛙跳连续和实心球联系
你不要有压力可以做到
嗷嗷！感谢，
不用谢，你们的要求其实很低的
好的！那就拜了
到了军校你才知道压力大
不要有精神压力
好好睡觉，
休息好，体 力好
好的感谢
不用谢
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