你好，你的情况可能身体状况出现问题，你也可以从以下方面做好日常生活方面，1加强男女思想和感情的交流.2双方学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,适当掌握性生活中的必要性技巧.3降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意.4避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜，保持有利于身心的生活状况，这样可以改善你的情况。希望可以帮到你