可以服用点腰痹通胶囊来调理看下，腰痹通胶囊，具有活血化瘀，祛风除湿，行气止痛之功效。主治血瘀气滞，脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不宜转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。平时这个不要干重体力活