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早晨跑步4公里以上 晚上跳绳30分钟 深蹲100

2017-08-31 已解决

女|0

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病情描述：

早晨跑步4公里以上 晚上跳绳30分钟 深蹲100多个 最近膝盖疼 是运动量过大吗

医生答案

郭锐

郭锐专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答98648条

医生建议：跳绳有点过度。尤其是深蹲对膝盖伤害很大，以后不要做了
追问:那现在下午跳绳还可以跳吗
追问:膝盖痛不用管吗
医生回答:膝盖痛先停几天，等恢复了在运动。要是一周内缓解的不明显，及时就医
追问:最近不能做任何运动吗
医生回答:你是减肥了？
追问:是的
医生回答:你的年龄性别？
追问:24岁 女
医生回答:这种运动多久了？
追问:快一个月
追问:中间跑步有七八天没跑
追问:跳绳是最近才加上有七天左右
追问:这种情况我目前必须停止运动吗
医生回答:必须停止，你已经受伤了。这是知识缺乏导致的
追问:之前也是这样的运动量 停了一个月没运动 在运动就这样了
医生回答:损伤是逐渐的，之前是没损伤
追问:目前必须停止所有的运动是吗
医生回答:必须停止。减肥不是靠剧烈运动。你可以步行锻炼了
追问:?? 谢谢
医生回答:嗯

发布时间：2017-08-31

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