体育锻炼中，如跳绳，一般跳多长时间休息一次对减肥更有效？
女20岁
2014-12-16 21:28
病情描述
跳绳能瘦肚子吗？肚子很多肉，有什么瘦肚子的方法更便捷更有效？
医生建议：2014-12-16 21:28
健客医生根据你的情况，如果跳绳的话，一般跳半个小时，休息五分钟的效果是比较好的。建议餐后不要立马坐着或躺着，这样很難减下来，需稍微站十分钟左右。
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