您好！高热量食物大约有： 1、动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 2、植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。 3、细粮。这就是小麦、大米和糯米。4、糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。5、蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。6、淀粉。我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料。 希望对您有用！