才开始有失眠的症状，自认为百分之百来自心态，因为第一次失眠就想到了身边失眠多年且有抑郁症的朋友，开始问自己“完了，不会我也要失眠了吧”从此几天每天都被这个心理暗示困扰到真的失眠了，其实并不是不想睡，而是每次睡意来袭的时候就会被大脑里的潜意识唤醒，一瞬间就清醒了，很痛苦，头疼得厉害，虽然道理都懂，但就是不知道怎么克服这种突然得惊醒，仿佛脑子里住了个人时刻不让自己睡，有没有医生可以给点建议？