女性，大学生。身材中等。有什么要的减肥餐可是使用
女0岁
2017-08-28 13:55
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李医生
医师
内科
茂名市茂南区山阁卫生院
，需要咨询的是，减肥这方面的问题，对吗？
是的
主要不能熬夜，因为熬夜容易内分泌失调，引起长痘，身体肥胖各种问题。
这个时候不能全素食，要加一点点肉。
12点睡觉算不算
也不算是熬夜，但最好11点半之前睡。
不要吃减肥药，最重要的是锻炼身体。
主食吃几勺
调羹
晚上可以就吃水果么
知道你觉得稍微有一点饱就可以。
吃到
最好吃水果，之后再吃一点点食物。
喝酸奶，吃水果合适么
最好分开吃。
不可以放在一时吃？
早上要吃的丰富点么？
最好分开吃因为有些人肠胃较弱的话，容易引起拉肚子。
早餐丰富一点，中餐饱一点，晚上少一点。
把饼干当早餐吃可以么
饼干没有什么营养，而且高热量，容易肥胖。
这三餐都不能吃饱。
是么？
那运动呢
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