你现在要做的就是加强锻炼身体了，加强锻炼身体，把体质提高，把肾虚调理好，就会好很多。性生活不能太频繁，每次过后都要有个恢复期，一般一周2-3次问题不大，太多的话，也会导致勃起缓慢，不坚挺。同时注意生活饮食有规律，戒烟限酒，及时服用滋阴补肾的药。