您好！减肥但是需要坚持的！你有这个毅力的话，是很不错的方法！但是如果你没有这个时间是毅力的话，还是吃减肥药，效果会明显一点！如果你从来都没有吃过减肥药的话，建议你还是慎重点好！不要随便选择！可以选择一下安全有效的减肥产品，个人觉得简亭是个很不错的减肥产品！纯天然，无添加：源自于法国的仙人掌果粉浓缩物，是全球唯一健康、安全的天然食欲调节剂。燃烧脂肪还是其他产品的15倍，让你安全瘦身！