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体重有一百三十，要如何做才能减肥啊？

女23岁

2017-08-23 22:50

病情描述

身高有一米六五，体重差不多130，想要减肥，想瘦一点。

医生建议：2017-08-23 22:50

健客医生

健康的方法主要是通过饮食和运动结合效果较好，清淡饮食，少吃油腻食品，运动比如跑步，游泳，健身，瑜伽等。但是这样有恒心，长期坚持才会有效果。

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