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住宿学生怎么样才能快速减肥 我是一个住宿学生怎样才能有效减肥

2017-08-23 已解决

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住宿学生怎么样才能快速减肥 我是一个住宿学生怎样才能有效减肥

医生答案

郭锐

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医生建议：肥胖是能量的堆积，能量来源于食物，注定了减肥不会速效
追问:那一天的食物怎么安排
追问:在学校没有很多时间能运动饮食方面怎么控制
医生回答:不用教条，三餐都吃。少吃油腻就行了，但是运动是主要的，不运动无法减肥
追问:但是在学校没有时间运动
追问:那饭后适量的散步可以吗
医生回答:不可能，你不可能始终学习，要是一天连半小时都没有，谁信了？
医生回答:散步的运动量远远达不到减肥，除非散步五公里以上

发布时间：2017-08-23

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