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健身的话怎样避免不让心脏缺氧,缺血?

2017-08-18 已解决

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病情描述:

健身的话怎样避免不让心脏缺氧,缺血?

医生答案

杨玉青

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已回答19789条

医生建议:心脏缺氧,主要是管状动脉硬化狭窄造成的,如果年龄超过55岁,才需要注意
追问:锻炼的时候
医生回答:一般锻炼,需要循序渐进,不能突然高强度锻炼
追问:怎样才算高强度锻炼?
追问:就是组间休息短吗?
追问:高强度锻炼是不是心脏跳的很快?
医生回答:锻炼时心率超过120次,才是高强度
追问:那有没有一个东西能记录自己训练是不是高强度的锻炼?
追问:这样锻炼对心脏伤害很大吧
医生回答:是的
追问:那好,那要是平时多注意休息的话能恢复吗!
医生回答:是的
追问:我今年23
医生回答:只要不是运动员,没有必要做高强度锻炼
追问:怎样,测算自己的心率
医生回答:手机上面有测量心率的APP
追问:好像不怎么管用啊?
追问:不准
医生回答:再有就是自己看表数脉搏

发布时间:2017-08-18

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