看个人体质以及用量的大小了，当然还有一定要配合运动，不过这个对我没什么效果 不过一些生活中的小窍门还是很有帮助的 1、每天喝足2000cc的白开水，当然睡前不要喝了，否则会水肿 2、给自己定一些小的目标，一步步完成 3、每完成一个目标就给自己一些奖励，激励自己更努力 4、每天坚持波颜婷按摩，本身按摩对减肥就很有帮助，加之好的辅瘦产品波颜婷的帮助，一定会更好的 5、保持一个乐观的心情，好的心情很重要的

您好！李湘身材能保持的这么好，当然是有自己的招，而且她也是有过减肥经历的。作为公众人物，李湘也代言过减肥产品！超级P57是李湘唯一代言的减肥产品！超级P57的主要成份是由一种生长在南非喀拉哈利沙漠的蝴蝶亚食用仙人掌经过80:1的高浓缩技术研制而成，所以也被通俗地称作是“蝴蝶亚食用仙人掌浓缩物”，是一种纯天然植物精华。减肥效果还是很不错的！