根据你的描述，你的情况考虑阳虚导致，建议使用强肾养心胶囊补肾助阳，养心安神。用于肾阳不足所致的腰膝酸软，畏寒肢冷，神疲体倦，小便频数清长及心悸健忘，失眠多梦。平时注意多吃大枣，黑芝麻这些，是补脑健腎的。也可以服用附子理中丸温补脾肾阳气。