方舟健客网上药店

首页健康科普学术会议专家问答药品百科用药指导

当前页面：

有氧运动和无氧运动的顺序应该是怎么样的呢？

男34岁

2014-12-11 21:20

病情描述

平时健身的时候，是先做有氧活动还是无氧运动的呢？

医生建议：2014-12-11 21:20

健客医生

热身后，力量训练，再有氧放松。能够不掉肌肉的同时进行减脂，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠

热门问答

1痛经太厉害了怎么办啊 2脚被铁丝扎了用打破伤风吗 3乳腺纤维瘤手术后复发率高吗纤维瘤是多发性的 4生脉饮口服液跟脑心舒口服液可以一起吃么？5我家宝宝才四个月大，最近忽然开始咳嗽。6你好，鼻炎犯了，鼻子不通，嗓子沙哑请问吃什么药比较好？7尿频是怎么回事 8肝火旺和脾虚腹胀是先健脾还是去火 9用清热水洗脸好吗,是油性皮肤!10双膝关节缘骨质增生，关节间隙变窄，骨质节

公众号广告图

热门药品

泻肝安神丸(赛药仙)

泻肝安神丸(赛药仙)

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

益安宁丸(同溢堂)

益安宁丸(同溢堂)

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

解郁丸(康祺)

解郁丸(康祺)

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

龙胆泻肝丸(同仁堂)

龙胆泻肝丸(同仁堂)

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

热门科普

什么是乳糖不耐受？对宝宝有什么影响？

什么是乳糖不耐受？对宝宝有什么影响？

余丽双

揭秘母乳钙磷比，宝宝缺钙磷不再愁

揭秘母乳钙磷比，宝宝缺钙磷不再愁

新生儿胃肠道不适？选对奶粉很重要！

新生儿胃肠道不适？选对奶粉很重要！

蒋春玲

4宝宝总是吐奶，罪魁祸首竟然是它！5了解宝宝的胃肠道状况 6宝宝胃肠道不适？奶粉中的这些成分可能是罪魁祸首！7宝宝总生病就是免疫力低下？关于婴幼儿免疫力的真相，家长必须了解！8宝宝喂养难题：奶粉喂养与胃肠道不适及免疫力提升的奥秘 9宝宝喂养指南：避免胃肠道不耐受，提升免疫力 10宝宝喂养指南：避免胃肠道不耐受，提升免疫力

方舟健客简介

投资者关系

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved

企业营业执照

互联网药品信息服务资格证书粤20200048

增值电信业务经营许可证粤B2-20200259

粤ICP备19121705号

违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com

顶部