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最近总是感觉头晕脑张，精神状态不佳，睡眠不好，易健忘，怎么调理

男29岁

2014-12-11 12:41

病情描述

最近总是会感觉非常疲惫，精神状态不好，头晕脑胀，睡眠质量不好，失眠耳鸣，记忆力下降，容易健忘，反应迟钝，眼睛容易感觉干涩疲倦。请问医生，这些情况该怎么调理解决？

医生建议：2014-12-11 12:41

健客医生

建议你在平时应适当地劳逸结合，注意休息，要加强经常性地体育锻炼，增强体质，有助于改善精神状态，饮食上应多食胡萝卜、枸杞、核桃等，多食新鲜蔬菜水果。同时可以找中医调理身体。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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