红糖水效果不怎么有的，不过保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不必过分紧张。月经推迟还有一种可能是怀孕了却不知道，正常情况下月经推迟3~7天是正常现象，不必过分的紧张，要注意卫生，预防感染，如果担心，建议去医院做个检查。