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夜晚总是失眠应该怎么办?

2017-08-02 已解决

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病情描述:

夜晚总是失眠应该怎么办?

医生答案

刘瑞华

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已回答1505条

医生建议:压力大吗?遇到什么事了?
追问:不知道啊,就是睡不着
追问:可以买安眠药来帮助睡眠么
医生回答:你多大了
追问:18岁
医生回答:运动多吗
追问:走路,爬坡,爬楼算么
追问:不算的话那就很少
医生回答:每天坚持运动一个小时
追问:慢跑?
医生回答:可以的
追问:脚以前初中练习体育崴到留下后遗症了,跑步跑不起来
医生回答:那就去跳操吧
追问:而且我发现,我没有刻意的去减肥,但是我瘦了,体重自然而然轻了,是不是也跟失眠有关?
医生回答:肯定有关系的
追问:肉没少,就是体重轻了,每天晚上都睡不着,或者睡到一两点又醒了,早上六点过就醒了,都想买安眠药来帮助睡眠了
追问:每天都无精打采,再加上天气很热,白天容易没精神学习

发布时间:2017-08-02

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