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母乳喂养宝宝刚三个月请问在哺乳期应该注意些什么？

女25岁

2017-08-02 22:26

病情描述

宝宝三个月了，是母乳喂养孩子，宝宝吃奶宝妈怎么能瘦一点。

医生建议：2017-08-02 22:26

健客医生

哺乳期间宝妈在饮食要增加各种营养，如果为了减肥少吃食物或者是减少有营养的摄入会影响乳汁分泌的，不建议宝妈减肥瘦身，但可以锻炼身体，比如跑步，跳绳，跳呼拉圈，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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