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冬天晒太阳能补钙吗

男0岁

2014-12-09 10:10

病情描述

冬天晒太阳能补钙吗

医生建议：2014-12-09 10:31

健客医生

补钙的方法有很多，可以通过晒太阳，还可以通过食物改善，可多吃牛奶、虾米、海带、牡蛎、花生、菠菜等等食物去补钙，多进行体育锻炼！

医生建议：2014-12-09 10:26

健客医生

多晒太阳不是直接性的补钙，其实是促进脾胃对钙的吸收，从而使得加速的血液的循环，对人体产生一系列的反应。但是不能长时间的晒，冬日阳光紫外线更强。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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