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健康问答 >> 所有问题 >> 儿科 >> 重症监护>>男生二十岁140斤怎么健康减肥,不想再做亲人们的负担了,我这也不舒服已有许久了,

男生二十岁140斤怎么健康减肥,不想再做亲人们的负担了,我这也不舒服已有许久了,

2017-07-27 已回答

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病情描述:

难二十 170cm 70公斤 怎么有效减肥,我想现在马上地好起来。打算改善自己,正确对待

医生答案

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医生建议:你BMI 24.2正常咱们是不超过24,你超重一点,可以用饮食和运动减肥就行了。减肥可以通过饮食和运动来达到目的,饮食可以多吃点水果和蔬菜,如西红柿,减肥果,柠檬等,关键是增加运动量。如打羽毛球,呼啦圈,饭后散步等。

发布时间:2017-07-27

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