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健康问答 >> 所有问题 >> 心理健康 >> 失眠>>最近失眠睡不着是怎么。每天晚上翻来覆去，白天上班没精神

最近失眠睡不着是怎么。每天晚上翻来覆去，白天上班没精神

2017-07-25 已回答

女|33

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病情描述：

最近睡不着是怎么回事？一个晚上也就睡一个多小时。一直是这种情况

医生答案

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医生建议：适当体育锻炼愉快的心情，健康身体，良好的生活和习惯，都可以有助于睡眠。每天晚上睡觉前泡脚半小时，另外多听听轻音乐。

发布时间：2017-07-25

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