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我今年17岁，身高160厘米，体重115斤，想要减肥

女17岁

2017-07-23 18:15

病情描述

今年17岁，身高160厘米，体重115斤，想变瘦一点，有什么好的减肥方法推荐？

医生建议：2017-07-23 18:15

健客医生

你现在正是长身体的适合，首先要保证一日三餐正常饮食。建议平时饮食以清淡为主，不吃高热量，油腻的食物，每天坚持运动45分钟以上。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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